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KR

오트밀 오꼬노미야끼

600 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생마늘 2 쪽
냉동새우 50 g
베이컨 1 회분(3줄)
팽창제(베이킹파우더) 2 g
연두 10 ml
물(생수) 100 ml
생 달걀 2 개
생 양배추 250 g
클래식 오트밀 50 g

양념/소스

후추(검은색) 2 g
알룰로스 액상 15 테이블스푼
연두 5 ml
오가닉 마리나라 소스 10 g
아임파인 파인애플식초 7 g
간장 10 회분

영양 요약

탄수화물 71.4 g 43%

단백질 44.18 g 27%

지방 21.76 g 30%

제공량 677g

조리 순서

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