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KR

두부소보로덮밥(계란후라이)

난이도 EASY 587 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 현미잡곡밥 0.5 인분
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 청양고추 45 g
  • 양조간장 10 g
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 쪽파 100 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.99 g 36%
단백질 35.93 g 24%
지방 27.2 g 40%
제공량 612.5g
조리 순서
  1. 1

    두부 볶아서 수분 빼기

  2. 2

    굴소스 간장 알룰로스 반 스푼씩

  3. 3

    옆에 다진마늘 올리브유 기름 내고 양파 청양고추 볶기

  4. 4

    전체 섞기

  5. 5

    밥 반 공기에 참기름

  6. 6

    쪽파랑 계란후라이 올리기

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