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닭가슴살양배추볶음밥

조리 40분 난이도 EASY 1,810 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 15 g
  • 생 달걀 3 개
  • 잡곡밥 1 인분
  • 생 양배추 200 g
  • 두부 0.5 모
  • 생 닭가슴살 6 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 콩기름 20 g
  • 참깨(흰색, 볶은것) 5 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 참기름 10 스푼
  • 참치액 40 g
영양 요약
탄수화물 94.42 g 21%
단백질 198.3 g 45%
지방 65.56 g 34%
제공량 1501g
조리 순서
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