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닭가슴살포케

Name: 닭가슴살포케
Total time: 10 min
Yield: 625 g
Ingredients: 흰쌀밥 105 공기; 새우구이 180 회분(작은것 10마리); 채소샐러드(드레싱 제외) 150 그릇; 삶은 닭가슴살 100 회분(손바닥크기); 오리엔탈드레싱 90 스푼

조리 10분 난이도 NORMAL 790 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

흰쌀밥 0.5 공기
새우구이 1 회분(작은것 10마리)
채소샐러드(드레싱 제외) 1 그릇
삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)

양념/소스

오리엔탈드레싱 90 스푼

영양 요약

탄수화물 72.71 g 37%

단백질 76.26 g 39%

지방 21.28 g 24%

제공량 625g

조리 순서

1

닭가슴살 삶고 찢기
2

작은새우 10마리 굽기
3

샐러드채소에 닭가슴살 새우 현미밥 반공기 넣고 오리엔탈소스 뿌리기

닭가슴살포케

AI 영양사 앤디