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두부강정.

조리 20분 난이도 EASY 634 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

행복한콩 단단한 부침두부 300 g
올리브오일 2 스푼
간장 1 회분
양파 1 회분(1/2개)
소금 1 회분(1/3작은술)
밀가루대신 타피오카전분 30 g

양념/소스

알룰로스 액상 40 스푼
저칼로리 토마토 케첩 60 g
간장 10 회분
다진마늘큐브 5 인분
고추장(개량) 4 스푼
고추장 7.5 테이블스푼
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 88.18 g 46%

단백질 25.08 g 13%

지방 35.45 g 41%

제공량 558.5g

조리 순서

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