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미1뇽's p1ck 맛.나.ㅁ.무.침

조리 20분 난이도 EASY 119 kcal
미1뇽's p1ck 맛.나.ㅁ.무.침 완성 사진
재료
주재료
  • 게살 35 g
  • 콩나물(생것) 100 g
양념/소스
  • 볶은 통깨 1 g
  • 참기름 5 ml
  • 국간장 5 ml
영양 요약
탄수화물 4.31 g 13%
단백질 12.23 g 38%
지방 7.03 g 49%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    냄비에 물과 소금을 넣고 물이 끓으면 콩나물을 넣어 살짝 데친다

  2. 2

    데친 콩나물을 찬물에 헹군 뒤 물기를 뺀다

  3. 3

    볼에 콩나물과 잘게 찢은 맛살을 넣은 뒤 양념 재료를 넣고 조물조물 무친 다음 통깨를 넣어 섞어준다

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