목록으로 가기

홈 그래놀라(오트밀 증량)

Name: 홈 그래놀라(오트밀 증량)
Total time: 30 min
Yield: 508 g
Ingredients: 볶은 해바라기씨 40 g; 호두 35 g; 구운아몬드 62 g; 오트밀 280 g; 알룰로스 저칼로리 35 g; 메이플 시럽 25 g; 엑스트라버진올리브유 30 ml; 소금 1 회분(1/3작은술)

조리 30분 난이도 EASY 2,183 kcal

재료

주재료

볶은 해바라기씨 40 g
호두 35 g
구운아몬드 62 g
오트밀 280 g

양념/소스

알룰로스 저칼로리 35 g
메이플 시럽 25 g
엑스트라버진올리브유 30 ml
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 279.08 g 47%

단백질 65.22 g 11%

지방 110.74 g 42%

제공량 508g

조리 순서

1

모두 잘 섞어준다
2

오븐에 160도에 25분 구워주면서 중간 중간 뒤적여준다

홈 그래놀라(오트밀 증량)

AI 영양사 앤디