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땅콩버터또띠아샌드

Name: 땅콩버터또띠아샌드
Yield: 306 g
Ingredients: 순수가온 견과 20 g; 매일바이오 무가당플레인 그릭요거트 200 g; 통밀또띠아 25 장; 땅콩버터 오리지널 20 g; 알룰로스 액상 40 스푼; 소금 1 회분(1/3작은술)

507 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

순수가온 견과 20 g
매일바이오 무가당플레인 그릭요거트 200 g
통밀또띠아 1 장

양념/소스

땅콩버터 오리지널 20 g
알룰로스 액상 40 스푼
소금 1 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 64.4 g 41%

단백질 23 g 15%

지방 30.5 g 44%

제공량 306g

조리 순서

1

그릭요거트, 땅콩버터, 알룰로스 2스푼, 소금 한꼬집 넣고 섞기
2

통밀 또띠아 살짝만 구워 1단계 소스, 견과, 시나몬 가루 바르기
3

냉동실에 얼렸다가 꺼내서 5분-10분 뒤 먹기

땅콩버터또띠아샌드

AI 영양사 앤디