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닭안심양배추볶음밥

조리 50분 난이도 EASY 2,465 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭안심살 500 g
  • 대파 30 g
  • 생 달걀 4 개
  • 잡곡밥 2 인분
  • 생 양배추 300 g
  • 두부 1 모
양념/소스
  • 순후추 3 g
  • 다진 마늘 15 티스푼
  • 콩기름 20 g
  • 참깨(흰색, 볶은것) 5 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 참기름 20 스푼
  • 참치액 80 g
영양 요약
탄수화물 179.13 g 30%
단백질 219.16 g 36%
지방 91.5 g 34%
제공량 2065g
조리 순서
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