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구운계란카레(밥제외)

간단한 다이어트용이며 구운달걀양파카레 응용+업글버전

조리 30분 난이도 EASY 699 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 냉동브로콜리 50 g
  • 닭가슴살 소시지 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 당근 20 g
  • 계림농장 반숙란 4 인분
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 카레가루 약간매운맛 40 g
  • 물(생수) 350 ml
  • 버터 10 스푼
영양 요약
탄수화물 39.22 g 22%
단백질 38.09 g 21%
지방 44.4 g 56%
제공량 776.5g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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