천연 GLP-1 다이어트 주사 효과 아마씨드 두유 쉐이크 혈당 안정 초간단 레시피
아마씨드의 오메가3·리그난과 두유의 이소플라본이 만나 천연 GLP-1 분비를 촉진하는 최강 조합! 아마씨드는 식이섬유와 오메가3가 풍부해 위 배출 속도를 늦추고 인크레틴 호르몬 분비를 자극해요. 칼로리 약 200kcal 내외로 아침 식사 대용이나 간식으로 제격이에요.
재료
주재료
- 두유(무가당) 250 ml
- 바나나 적당히
- 아마씨드 1 큰술
양념/소스
- 알룰로스 0.5 큰술
- 계피 0.5 t
영양 요약
탄수화물
22 g
44%
단백질
8 g
16%
지방
8 g
16%
조리 순서
-
1
두유, 바나나, 아마씨드, 계피를 블렌더에 넣고 곱게 간다
-
2
단맛이 부족하면 알룰로스 소량 추가한다
-
3
컵에 따라 즉시 마신다
맞춤 상담 Q&A
Q. 이 요리의 핵심 재료는 뭔가요?
두유(무가당), 바나나, 아마씨드가 이 요리의 핵심 재료로, 아마씨드는 식이섬유와 오메가3, 두유는 이소플라본이 풍부해 천연 GLP-1 분비를 자극하는 데 도움을 줍니다. 계피와 알룰로스는 맛과 혈당 관리를 보조합니다.
Q. 아마씨드 두유 쉐이크의 맛은 어떤가요?
아마씨드 두유 쉐이크는 바나나의 부드러움과 고소한 두유, 아마씨드의 건강한 풍미가 어우러지고 계피의 은은한 향이 더해집니다. 달콤함이 부족할 땐 알룰로스가 자연스러운 단맛을 더해줍니다.
Q. 아마씨드 두유 쉐이크의 칼로리는 얼마나 되나요?
이 쉐이크의 1회 제공량(약 270g)에 칼로리는 약 200kcal 내외이며, 탄수화물 22g(44%), 단백질 8g(16%), 지방 8g(16%)의 영양 구성이 특징입니다.
