목록으로 가기

당근김밥

Name: 당근김밥
Total time: 15 min
Yield: 447 g
Ingredients: 단무지 30 반찬그릇; 올리브유 20 스푼; 생 당근 100 조각(1/2개); 생 달걀 82.5 개; 말린 김 2.5 장; 현미쌀밥(현미백미 반반) 200 인분; 소금 2 회분(1/3작은술); 참기름 10 스푼

조리 15분 난이도 NORMAL 761 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

단무지 1 반찬그릇
올리브유 2 스푼
생 당근 1 조각(1/2개)
생 달걀 1.5 개
말린 김 1 장
현미쌀밥(현미백미 반반) 1 인분

양념/소스

소금 2 회분(1/3작은술)
참기름 10 스푼

영양 요약

탄수화물 84.62 g 45%

단백질 18.95 g 10%

지방 38.09 g 45%

제공량 447g

조리 순서

1

밥을 고슬하게 하고 소금 후추 참기름 간을 해 살짝 식힌다.
2

당근을 채썰어 볶는다.
3

계란을 1.5개를 지단으로 부친다
4

김에 밥 당근 계란 단무지 올리고 만다

당근김밥

AI 영양사 앤디