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오나오

142 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 95 ml
  • 시그니춰 그릭요거트 50 g
  • 롤드 오트 20 g
  • 치아시드 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.24 g 51%
단백질 8.42 g 24%
지방 3.92 g 25%
제공량 170g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 두부와 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    접시에 담아낸다

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