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투움바두부면

Name: 투움바두부면
Yield: 310.5 g
Ingredients: 모짜렐라 치즈 25 g; 두부면 100 g; 버섯 80 g; 양파 20 g; 아몬드데이 언스위트 60 ml; 순후추 0.5 g; 불닭소스 5 g; 고춧가루 5 g; 다진 마늘 5 g; 앵커 무염버터 10 g

415 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모짜렐라 치즈 25 g
두부면 100 g
버섯 80 g
양파 20 g

양념/소스

아몬드데이 언스위트 60 ml
순후추 0.5 g
불닭소스 5 g
고춧가루 5 g
다진 마늘 5 g
앵커 무염버터 10 g

영양 요약

탄수화물 18.22 g 17%

단백질 29.12 g 28%

지방 25.77 g 55%

제공량 310.5g

조리 순서

1

(고기 굽기or삶기) / 두부면 데치기
2

오일 다진마늘 양파 / 오일 버터 고춧가루 🔥약불2분
3

버섯 (고기추가) 🔥약불
4

우유70 두부면 치즈 마라/불닭 🔥강불
5

(마요네즈) 순후추 솔솔

투움바두부면

AI 영양사 앤디