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불닭치즈순두부

순두부 렌지 2분 돌린 후 물기 빼기 양념을 다 섞고 렌지 30초 돌리기 순두부 위에 양념, 치즈 올리고 에프 180도 18분 소스 다진마늘 알

조리 20분 난이도 EASY 424 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 2 장
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 불닭소스 15 회분(2스푼)
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
  • 알룰로스 액상 20 스푼
영양 요약
탄수화물 26.1 g 21%
단백질 23.18 g 19%
지방 32.78 g 60%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    순두부는 잘라서 렌지 2분 돌려주고 물기를 빼준다

  2. 2

    양념을 다 섞고 렌지 30초 돌려준다

  3. 3

    순두부에 양념&치즈 넣고 에프 180도 18분

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