두부가지덮밥

201 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 만토바 엑스트라 버진 올리브 오일 스프레이 7 ml
  • 냉동 마늘 5 g
  • 청양고추(생것) 6 g
  • 대파 17 g
  • 양파 30 g
  • 생 가지 67 g
  • 두부 101 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 5 g
  • 참치액 9 g
  • 고춧가루 1.5 스푼
  • 물(생수) 35 ml
영양 요약
탄수화물 14.99 g 29%
단백질 12.13 g 23%
지방 11.31 g 48%
제공량 283.5g
조리 순서
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