목록으로 가기

연두부 계란 비빔밥

Name: 연두부 계란 비빔밥
Total time: 20 min
Yield: 307.5 g
Ingredients: 통깨가루 7.5 인분; 국간장 10 ml; 참기름 10 스푼; 파 25 조각(1/2개); 계란후라이 (소금 제외) 55 g; 연두부 50 인분; 저당현미밥 150 인분

조리 20분 난이도 EASY 376 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

통깨가루 0.5 인분
국간장 10 ml
참기름 1 스푼
파 0.5 조각(1/2개)
계란후라이 (소금 제외) 55 g
연두부 0.5 인분
저당현미밥 1 인분

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 36.05 g 38%

단백질 14.13 g 15%

지방 20.26 g 48%

제공량 307.5g

조리 순서

1

현미밥 150g에 연두부 썰어 넣어주기
2

계란후라이 올려주기
3

파, 간장 1T, 참기름 1T, 통깨 뿌리면 완성

연두부 계란 비빔밥

AI 영양사 앤디