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단호박크럼블케이크(유트브_감량쿡)1

769 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

플라이밀 블랙 10 g
100% 국산 생찹쌀 가루 10 g
엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 10 g
무염버터 12 g
스테비아 5 g
영라뉴 프로틴 핏 쉐이크 곡물흑임자 55 g
아몬드브리즈 뉴트리플러스 식이섬유 1.03 팩
아몬드가루 10 g
바닐라오일 3 g
알룰로스 액상 18 ml
요거트(우유-고소한유산균) 60 g
생 달걀 1 개
단호박(찐것) 190 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 95.36 g 43%

단백질 50.41 g 23%

지방 33.12 g 34%

제공량 633g

조리 순서

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