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단호박바치케

Name: 단호박바치케
Yield: 400 g
Ingredients: 1플러스등급 무항생제 특란 10구 60 알; 키토라 액상 알룰로스 20 g; 상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 100 g; 피비핏 노슈가 파우더 20 g; 찐 단호박 200 g

322 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

1플러스등급 무항생제 특란 10구 1 알
키토라 액상 알룰로스 20 g
상하목장 유기농 요거트 플레인 저지방 100 g
피비핏 노슈가 파우더 20 g
찐 단호박 200 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 57.3 g 58%

단백질 23.6 g 24%

지방 8.1 g 18%

제공량 400g

조리 순서

1

단호박 으깨고 계란, 요거트, 소금 넣기
2

알룰로스 넣고 섞기
3

땅콩파우더 넣고 섞기
4

종이호일 깔고 에프에 180도 25-30분

단호박바치케

AI 영양사 앤디