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라이블리 연두스무디 (청경채)

Name: 라이블리 연두스무디 (청경채)
Total time: 20 min
Yield: 1840 g
Ingredients: 아보카도 400 개; 물(생수) 750 ml; 알룰로스 액상 80 스푼; 레몬즙 60 g; 청경채(데친것) 300 g; 데친 브로콜리 250 g

청경채 300g 브로콜리 250g 레몬즙 60g 아보카도 2개 물 750g 알룰로스 4스푼 (야채는 쪄서)

조리 20분 난이도 EASY 771 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

아보카도 2 개
물(생수) 750 ml
알룰로스 액상 4 스푼
레몬즙 60 g
청경채(데친것) 300 g
데친 브로콜리 250 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 115.78 g 43%

단백질 19.84 g 7%

지방 60.1 g 50%

제공량 1840g

조리 순서

1

야채 찌기
2

재료 한데 넣어 갈기

라이블리 연두스무디 (청경채)

AI 영양사 앤디