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전자렌지 크림 리조또

Name: 전자렌지 크림 리조또
Yield: 179 g
Ingredients: 파 5 g; 그린 덴마크 귀리 음료 100 ml; 한끼 오트밀 30 g; 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈 28 g; 저칼로리 숯불매콤소스 5 g; 저칼로리 바베큐소스 5 g; 다진 마늘 5 티스푼; 후추(검은색) 0.5 g; 소금 0.5 회분(1/3작은술)

227 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

파 5 g
그린 덴마크 귀리 음료 100 ml
한끼 오트밀 30 g

양념/소스

두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈 28 g
저칼로리 숯불매콤소스 5 g
저칼로리 바베큐소스 5 g
다진 마늘 5 티스푼
후추(검은색) 0.5 g
소금 0.5 회분(1/3작은술)

영양 요약

탄수화물 30.22 g 51%

단백질 9.89 g 17%

지방 8.68 g 33%

제공량 179g

조리 순서

1

걍 다 때려넣고 섞은뒤에 전자렌지 2분 30초
2

치즈 얹고 30초

전자렌지 크림 리조또

AI 영양사 앤디