채소 카레

양배추, 브로콜리, 양파 당근 등 채소만을 가지고 조리한 1인분 카레. 기본적으로는 밥을 넣지 않고 그대로 먹으나 밥을 넣고 먹어도 맛있다.

조리 10분 난이도 EASY 326 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 올리브유 1 스푼
  • 청양고추 45 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
  • 물(생수) 200 잔
  • 오뚜기 카레 순한맛 (분말) 25 g
영양 요약
탄수화물 48.51 g 55%
단백질 8.67 g 10%
지방 13.74 g 35%
제공량 610g
조리 순서
  1. 1

    식용유나 올리브유를 넣고 당근, 양파, 양배추, 브로콜리 순으로 당근이 잘 익을 때까지 볶는다.

  2. 2

    물 200ml를 넣고 카레가루를 나누어 넣는다.

  3. 3

    청양고추 1개를 잘라 넣고 국물이 살짝 걸쭉해질 때까지 끓인다.

  4. 4

    기호에 따라 달걀프라이나 두부(굽거나 생으로 먹어도 맛있어요!), 소시지 등을 넣을 수 있으며 밥을 넣어도 좋다.

  5. 5

    기호에 따라 후추나 참기름, 들기름을 살짝 뿌린 후 먹는다.

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘