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KR

수제통밀샌드위치 🥪

조리 10분 난이도 NORMAL 357 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

냉동 아보카도 10 g
생 양배추 10 g
채소믹스(샐러드용) 20 g
토마토 20 g
수제) 두부마요네즈 10 g
부드러운 닭가슴살 샌드위치햄 40 g
로만밀 통밀식빵 50 g

양념/소스

저칼로리 스위트칠리 소스 5 g
저칼로리 머스타드 소스 5 g
수제) 두부마요네즈 10 g

영양 요약

탄수화물 38.56 g 42%

단백질 14.97 g 16%

지방 16.93 g 42%

제공량 180g

조리 순서

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