오버나이트오트밀

조리 5분 난이도 EASY 362 kcal

두부그라탕

조리 10분 난이도 EASY 221 kcal

저속노화샐러드

334 kcal

샐러드 (샤머)

조리 2분 난이도 EASY 306 kcal

렌틸밥2

2,615 kcal

카레의여왕(소고기양파감자)

918 kcal

양배추 참치 덮밥 변형

조리 20분 난이도 EASY 183 kcal

커리

272 kcal

단백질수프 11/20-1

조리 120분 난이도 HARD 3,871 kcal

간장소스

283 kcal

차돌 야채찜

조리 5분 373 kcal

유부초밥

조리 20분 난이도 EASY 829 kcal

카레의여왕(고기양파감자)

842 kcal

키토김밥

조리 20분 난이도 NORMAL 495 kcal

굴소스파스타

424 kcal

토마토 사과 양배추

238 kcal

오믈렛2

난이도 NORMAL 145 kcal

검정콩두유1

삶은 검정콩 80g과 물 250ml, 볶은아몬드 15g 소금 한꼬집 넣고 믹서기로 곱게 갈아준다

조리 5분 난이도 EASY 405 kcal

초코퍼지바 내버전

조리 5분 난이도 EASY 176 kcal

🦐 브로콜리 새우볶음.

생새우 200g으로 준비 / 1끼당 브로콜리 30g 새우 50g씩 먹을것

220 kcal