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4月春の旬食材 ベビーモンスター風 ノビルサムギョプサルキンパ
春が旬のノビルのタレと焼いたサムギョプサルが出会うベビーモンスター流ノビルサムギョプサルキンパ!ピリッとしたノビルの根のタレが香ばしいサムギョプサルと調和し、一本食べても物足りない春のごちそうキンパです。
調理 30分
難易度 NORMAL
1,400 kcal
イ・ジョンヒョン平壌冷飯 新商品発売 ペンストラン KBS 第284回 250815
自宅で作る平壌冷麺のスープ、名店よりも美味しい味。新商品発売 ペンストラン KBS 第284回 250815 イ・ジョンヒョンのレシピ。
調理 10分
難易度 EASY
380 kcal
#低カロリー
#アンチエイジング
春キャベツビビンバ 誰でも成功する3分完成レシピ
今SNSやInstagram、TikTokで話題の春キャベツビビンバ!黒白シェフ・チョンホヨンの万能ヤンニョムで春キャベツの即席キムチを作ってみましょう
調理 40分
難易度 EASY
198 kcal
イ・ジョンヒョン 串なし串揚げ 新発売 ペンストラン KBS 303回 260102
お客様が感心する絶対成功する旧正月の悩み解決レシピ 新発売 ペンストラン KBS 303回 260102 イ・ジョンヒョン
調理 20分
難易度 EASY
385 kcal
#高タンパク
イ・ジョンヒョンの1石3鳥 鶏コムタンスープ 新商品発売 ペンストラン KBS 第295回 251031
鶏もも肉で作る30分の超簡単・コスパ抜群チキンレシピ 新商品発売 ペンストラン KBS 第295回 251031 イ・ジョンヒョン
調理 60分
難易度 EASY
285 kcal
#高タンパク
オ・サンジン ミニ白菜クリームスープ 新発売 ペンストラン KBS 第308回 260206
つわりがひどい妻のためのオサンジンの超簡単メニュー、妊婦の朝食おすすめ 新発売 ペンストラン KBS 第308回 260206 オ・サンジン
調理 30分
難易度 EASY
512 kcal
#低糖質
#低カロリー
頭肉(豚の頭肉)
頭肉のレシピは、お酒のおつまみや栄養が必要な時に、家庭で楽しむのにぴったりです!
調理 90分
難易度 NORMAL
415 kcal
#高タンパク
#低炭水化物
#低糖
包みご飯
包みご飯レシピ。新鮮な包み野菜で食欲を増したい時にぴったりです!
調理 20分
難易度 NORMAL
420 kcal
#抗老化
#低糖質
#高タンパク
タチウオの煮付け
タチウオの煮付けレシピ、ピリッとした辛さとコクのあるスープが食欲をそそり、ご飯が進みます!
調理 25分
難易度 NORMAL
315 kcal
#高たんぱく
#低糖質
キムチチヂミ
キムチチヂミのレシピです。雨の日にサクサクでピリ辛な料理が食べたいときにぴったり!
調理 15分
難易度 EASY
345 kcal
#キムチジョン
#おうちごはん
#雨の日の料理
ソクパクチ(切干大根のキムチ)
ソクパクチは、熱々のスープご飯と一緒に食べるのにぴったりのキムチです!
調理 60分
難易度 NORMAL
65 kcal
#低老化
#低糖
熟成キムチの煮込み
熟成キムチの煮込みレシピ。ピリッとした深い味わいが食べたくなったとき、ご飯がどんどん進みます!
調理 40分
難易度 NORMAL
512 kcal
#低糖質
#低炭水化物
牛バラ肉ともやし炒め
牛バラ肉ともやし炒めレシピ。シャキシャキとした食感と香ばしい風味を短時間で楽しみたいときにぴったりです!
調理 10分
難易度 EASY
415 kcal
#ケトジェニック
#低糖質
マーラー部隊チゲ
マーラー部隊チゲのレシピです。ストレス発散にぴったりのピリ辛スープを家で簡単に楽しめます!
調理 15分
難易度 NORMAL
585 kcal
#高たんぱく
#低糖質
豆腐寿司
豆腐寿司は、食事管理中に軽く一食を済ませたい時にぴったりです!
調理 15分
難易度 EASY
285 kcal
#アンチエイジング
#低糖質
#高タンパク
高麗人参の天ぷら
高麗人参の天ぷらレシピ、元気がない時に健康的な珍味としておすすめです!
調理 20分
難易度 NORMAL
245 kcal
#低糖
高麗人参の和え物
高麗人参の和え物は、元気が出ない時や食欲を増したい時に軽く楽しめる一品です!
調理 15分
難易度 EASY
85 kcal
#ヴィーガン
#抗老化
#低糖
ウナギスープ
ウナギスープは、元気がなく体力をつけたい時にぴったりの滋養料理です。
調理 40分
難易度 NORMAL
425 kcal
#アンチエイジング
#高タンパク
牛ホルモン鍋
牛ホルモン鍋は、ピリ辛で熱々のスープが思い浮かぶ時、滋養強壮料理として楽しむのにおすすめです!
調理 40分
難易度 NORMAL
485 kcal
#高タンパク
#低糖質
#低炭水化物
チャドルバギ丼
チャドルバギ丼レシピ、元気がない日にしっかりお肉を一皿食べたい時におすすめです!
調理 15分
難易度 EASY
685 kcal
#高タンパク質
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