계란 카레

561 kcal

요거트 스무디

265 kcal

브라우니

210 kcal

바나나 빵

난이도 NORMAL 335 kcal

블루베리 자두 오나오

조리 5분 난이도 EASY 232 kcal

단백질 팬케이크

조리 10분 난이도 EASY 559 kcal

양배추샌드위치

조리 30분 난이도 NORMAL 205 kcal

닭가슴살샐러드(치폴레소스)

난이도 EASY 259 kcal

잠봉 치아바타 샌드위치

734 kcal

흑임자 단백질 그래놀라

재료 다 섞고 에어프라이어에 150-160도로 10분씩 3번 구워주기 (색깔보면서 굽기)

조리 30분 난이도 EASY 328 kcal

밥

210 kcal

계란후라이 샌드위치

143 kcal

요거트바크

요거트+과일+견과류

조리 10분 난이도 EASY 161 kcal

간장계란밥

700 kcal

쑥떡

136 kcal

에그타르트

604 kcal

초콜릿 브라우니

조리 5분 난이도 EASY 256 kcal

구녹레주스

구기자가루 한스푼 녹차가루 반스푼 레몬즙 한스푼

조리 5분 난이도 EASY 29 kcal

낫토 파스타 🫡

난이도 NORMAL 419 kcal

양배추피자🍕

난이도 EASY 386 kcal