그래놀라과일요거트

무가당 플레인 요거트 40그램, 바나나 1개, 그래놀라 00그램, 블루베리라즈베리, 꿀 한바퀴

난이도 EASY 323 kcal

바나나빵

954 kcal

우삼겹 채소 볶음

464 kcal

치아바타스모크샌디

디치

조리 30분 난이도 EASY 433 kcal

두부 참치 쌈장

조리 20분 난이도 EASY 963 kcal

불닭양배추볶음밥

조리 30분 난이도 NORMAL 325 kcal

포케올데이 훈제오리

418 kcal

샌드 오나오

난이도 EASY 280 kcal

코코넛로쉐

180도 20~30분

조리 30분 난이도 EASY 697 kcal

diet 오트밀 리조또2

조리 15분 난이도 NORMAL 431 kcal

훈제치킨야채찜

마늘치킨훈제슬라이스가들어간 야채찜

조리 20분 난이도 EASY 242 kcal

양배추+난백 볶음

올리브유, 다진 양배추 67g, 난백(계란흰자) 3~40g 소금간 약간 볶아주기. 쓰리라차 취향껏 조금 + ★아보카도 25g(1/4쪽) 끝

조리 25분 난이도 EASY 103 kcal

두유면 마라탕

두유면 150g. 배추 3장 팽이버섯 500원동전 크기로 2개 숙주 한 움큼. 마라소스 반틈

조리 10분 난이도 EASY 179 kcal

닭가슴살장조림볶음밥

난이도 EASY 414 kcal

닭가슴살 야채볶음

조리 10분 난이도 EASY 469 kcal

아보카도 오픈 샌드위치

조리 15분 난이도 EASY 633 kcal

딸기오버나이트오트밀

난이도 EASY 145 kcal

아이스크림

739 kcal

포두부 닭가슴살 바질페스토

조리 20분 난이도 EASY 620 kcal

검은콩 견과두유-무가당M

모든재료넣고 두유메이커에 넣고 만들기

조리 25분 난이도 EASY 250 kcal