양배추 두부계란볶음

조리 30분 난이도 EASY 255 kcal

참치미역오트밀죽

조리 10분 난이도 EASY 245 kcal

간계밥

난이도 EASY 172 kcal

현미카무트곤약밥

조리 40분 656 kcal

블루베리토마토두유스무디

161 kcal

프로틴 브라우니

조리 10분 난이도 EASY 134 kcal

참치계란찜

조리 5분 난이도 EASY 1,840 kcal

가지마라볶음

259 kcal

양배추 샐러드 (통밀빵용)

229 kcal

퀵오트달걀죽

조리 5분 난이도 EASY 288 kcal

명란 참기름 파스타

582 kcal

직접만든 오삼불고기

955 kcal

매쉬드포테이토(요거트)

난이도 EASY 357 kcal

프로틴 바나나

난이도 EASY 224 kcal

땅콩버터아이스크림 🥜🍦

조리 5분 난이도 EASY 184 kcal

닭가슴살 닭갈비

난이도 EASY 176 kcal

다여트 와플(연구중)

168 kcal

플레인요거트 간식

조리 5분 난이도 EASY 99 kcal

양파밥

449 kcal

애비씨쥬스

230 kcal