집계란피자빵

조리 30분 난이도 EASY 321 kcal

밀프랩(밥,스크램블 에그,버섯,당근)

난이도 EASY 505 kcal

🐟 된장 동태구이

110 kcal

과카몰리

아보카도1개,삶은달걀2개,적양파1/3개,방울토마토7개,순후추&소금 약간,레몬즙 or 화이트발사믹1T,올리브오일2T

조리 5분 난이도 EASY 743 kcal

초코그릭요거트바

조리 15분 난이도 EASY 670 kcal

방탄커피(올리브.mct합10ml)

기버터대신 엑스트라버진올리브오일을 넣은 커피

조리 10분 난이도 EASY 62 kcal

오나오 베이스

전날 만들어야함

조리 10분 203 kcal

다이어트 지코바

조리 20분 난이도 EASY 326 kcal

소고기미역오트밀

조리 10분 난이도 EASY 337 kcal

키마카레

뚝딱이형 레시피

조리 50분 난이도 NORMAL 325 kcal

사과절임

설탕 대신 자일리톨을 넣고 만든 사과절임

조리 30분 난이도 EASY 359 kcal

게살오트밀죽(소량)

조리 10분 난이도 EASY 242 kcal

닭가슴살 양배추 두부볶음

390 kcal

참치미역오트밀죽!

조리 10분 난이도 EASY 240 kcal

두부김치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 407 kcal

아몬드가루 전자레인지 빵

Youtube 베가스 송님의 아몬드 가루 전자레인지 빵 레시피 1/2 버전

조리 5분 난이도 EASY 387 kcal

바나나초코케익

조리 10분 216 kcal

청경채 계란국

조리 30분 난이도 NORMAL 102 kcal

닭가슴살 샌드위치

조리 15분 난이도 NORMAL 668 kcal

양배추참치덮밥

256 kcal