두부볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 157 kcal

(순두부,옥수수 변경)

조리 5분 난이도 EASY 396 kcal

소고기 앞다리 컬리플라워 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 238 kcal

돼지고기김치볶음

난이도 NORMAL 1,079 kcal

그요케??°°°ㄹ!

1,131 kcal

양배추 오코노미야끼

조리 25분 난이도 EASY 317 kcal

양배추덮밥(현미밥)

조리 5분 난이도 EASY 303 kcal

달걀참치오트밀죽

조리 6분 난이도 EASY 304 kcal

🍚 햅병아리밥 (4.

햅쌀 60g, 귀리 70g, 보리 70g, 병아리콩 40g / 한그릇당 120g씩 먹기

조리 60분 난이도 EASY 658 kcal

오이 참치 비빔밥 (고추참치기준)

조리 15분 난이도 EASY 506 kcal

사과바나나 오나오

오트밀 3숟가락 저지방플레인요거트6숟갈 미니사과반개 바나나반개 스테비아조금 시나몬조금

난이도 EASY 301 kcal

양배추비빔밥

205 kcal

닭가슴살파스타샐러드

조리 10분 난이도 EASY 382 kcal

컵누들닭다리살찜닭

조리 10분 난이도 NORMAL 571 kcal

순두부카레

정희원 교수님의 저속노화 유튜브에 나온 조리법

조리 25분 난이도 EASY 627 kcal

닭가슴살새우마늘랩

196 kcal

고구마카카오 마들렌

난이도 EASY 201 kcal

new계ㄹㄹㄹ랒말이ㅇ실체..둥

661 kcal

저당 제육볶음 (대파+양파+팽이버섯)

801 kcal

팟타이

335 kcal