오트밀카레

조리 10분 난이도 EASY 640 kcal

저속노화밥

귀리:렌틸콩:백미:현미=4:2:2:2

난이도 EASY 324 kcal

닭가슴살마요 덮밥

541 kcal

마녀스프-간편

조리 20분 난이도 EASY 905 kcal

샐러드파스차

조리 15분 난이도 EASY 453 kcal

오야꼬동

조리 30분 난이도 EASY 630 kcal

오트밀 그래놀라

조리 25분 난이도 EASY 1,334 kcal

야채계란찜

조리 10분 난이도 EASY 320 kcal

아오이토리 새우카츠버거(빵 절반)

아오이토리 베이커리 새우카츠버거 예상 함량

난이도 NORMAL 320 kcal

오나오블루베리

조리 5분 261 kcal

단백질쿠키

조리 20분 난이도 NORMAL 443 kcal

고추참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 709 kcal

시금치오렌지주스

169 kcal

우삼겹채소찜

조리 20분 난이도 EASY 342 kcal

채소찜

청경채 1포기 숙주나물 크게 한 줌 진간장 2스푼 국시장국 2스푼

331 kcal

파프리카닭가슴실볶음밥

닭가슴살반 , 파프리반개 , 양배추조금, 현미밥 조금 굴소스넣고 볶기

조리 5분 난이도 EASY 92 kcal

계란찜

조리 5분 난이도 EASY 327 kcal

닭찌찌 샐러드 비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 355 kcal

김치찜‘

조리 60분 난이도 EASY 1,097 kcal

부라타치즈샐러드

조리 10분 난이도 EASY 870 kcal