채소샤부

조리 20분 난이도 EASY 187 kcal

순두부참치계란비빔밥

순두부 참치반캔 계란후라이 넣어 비빔

조리 10분 난이도 EASY 264 kcal

순두부밥

순두부 200g+밥100g+간장+액젓+고춧가루

322 kcal

훈제오리숙주찜

조리 15분 난이도 EASY 348 kcal

닭갈비 잡탕밥

378 kcal

피넛바나나오트쿠키(조리전개당 20g)

20->17

난이도 EASY 1,138 kcal

고기없이 또띠아

조리 5분 난이도 EASY 148 kcal

닭가슴살버섯양배추볶음

조리 20분 난이도 EASY 263 kcal

수제 닭가슴살 삼각김밥

조리 5분 난이도 EASY 251 kcal

한식

쌀밥 김치찌개 시금치무침 브로콜리무침 돼지고기메추리알장조림

425 kcal

블루베리초코프로틴

조리 5분 난이도 EASY 296 kcal

햇반 간장 계란밥

조리 5분 난이도 EASY 532 kcal

계란찜(2개

조리 10분 난이도 EASY 173 kcal

오이비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 327 kcal

diet 양배추 계란 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 437 kcal

돼지고기 두부 김치찌개

296 kcal

초코퍼지

에어프라이어 180도 5분 후 냉장고

239 kcal

아보토마샐러드

조리 5분 난이도 EASY 284 kcal

계란곤약볶음밥

계란+곤약밥+고기 1종류

조리 10분 난이도 EASY 309 kcal

방탄커피(ㅣ

기버터 20g + 코코넛오일 20g + mct오일 1~2방울 + 에스프레소 샷 + 소금 한꼬집

조리 5분 난이도 EASY 357 kcal