마파두부

350 kcal

마카로니 샐러드

247 kcal

양참

조리 10분 난이도 EASY 385 kcal

양배추 순두부 계란 현미밥!!

난이도 EASY 399 kcal

땅콩버터 크럼블

조리 30분 난이도 EASY 631 kcal

꿀 레몬

감기에 좋은 꿀과 레몬

조리 10분 난이도 EASY 127 kcal

닭가슴살 샐러드

조리 5분 난이도 EASY 370 kcal

그릭 계란 사라다

조리 30분 난이도 EASY 632 kcal

깻잎장아찌

깻잎 100장 // 물 3L 식초 3T(45ml) // 매실액 100ml(반컵) 진간장 50ml 멸치액젓 50ml 식초 50ml 알룰로스 반T

321 kcal

4주 저탄

970 kcal

타코샐러드2

조리 20분 난이도 NORMAL 776 kcal

호박인절

370 kcal

🥜땅콩버터 프로틴 쿠키

조리 20분 난이도 NORMAL 1,296 kcal

돼지고기 토마토 스튜

양파 병아리콩 추가 가능! 갈릭 파우더 추가 가능! 중간중간 물 부족하면 더 넣어주기! 맨 마지막에 치즈 갈아 넣어도 좋음!

조리 60분 난이도 NORMAL 412 kcal

야채구이

147 kcal

계란찜_

222 kcal

참치마요키토

2인분 계란3개

779 kcal

양배추소고기덮밥

조리 10분 난이도 EASY 572 kcal

양배추팽이오리볶음!

조리 15분 난이도 EASY 745 kcal

골뱅이 무침

265 kcal