오이토마토치즈샐러드

조리 5분 난이도 EASY 307 kcal

토마토우유파스타

쌀소면 100g을 삶고, 물을 버린 뒤 후라이팬에 기름을 조금 칠하고, 삶은 쌀소면과 우유와 토마토소스를 약불로 섞어준다

조리 10분 난이도 EASY 485 kcal

또띠아빅맥 라지 매콤

조리 5분 난이도 EASY 725 kcal

저탄수베이글

1. 재료섞기 2. 반죽 링모양 만들기 3. 종이호일 깔고 전자렌지 1분30초 -> 상태확인 -> 30초 추가 (총 2~2분30초)

조리 5분 난이도 EASY 265 kcal

ㅈ

조리 5분 난이도 EASY 579 kcal

닭가슴살 버섯 양배추 덮밥(흰쌀밥

380 kcal

토마토주스

173 kcal

오트밀 미역계란죽

조리 10분 난이도 EASY 334 kcal

두부설기2

난이도 EASY 313 kcal

명란주먹밥

조리 10분 난이도 EASY 133 kcal

지단닭가슴살김밥

262 kcal

9/15 빵조각

225 kcal

야매 오꼬노미야끼

554 kcal

셀러리 겉절이

199 kcal

양배추김치볶음밥

조리 10분 난이도 NORMAL 355 kcal

두부그라탕

난이도 EASY 342 kcal

저당수제초코우유

난이도 EASY 469 kcal

사과오트밀빵

조리 60분 난이도 EASY 680 kcal

양배추샐러드

양념-올리브유 3T, 홀그레인머스타드1T, 알룰로스2T, 레몬즙 2T, 다진마늘 1/2T, 소금, 후추 살짝 • 만드는 방법 - 양배추 채썰어

265 kcal

오이두부명란비빔밥_재료수정

조리 10분 난이도 EASY 496 kcal