치킨라이스의 라이스

조리 40분 난이도 EASY 433 kcal

도시락용 야채볶음

난이도 EASY 387 kcal

당근케이크.

307 kcal

퀴노아 토마토스프

채소요리. 비건

조리 30분 난이도 EASY 1,094 kcal

바스크치즈케이크

1,560 kcal

닭가슴살계란 양배추볶음

조리 5분 438 kcal

땅콩버터쿠키

조리 15분 난이도 EASY 1,226 kcal

채소박스

조리 5분 195 kcal

감자샐러드

2,450 kcal

잇더핏

잇더핏+우유

조리 1분 난이도 EASY 240 kcal

곤약밥1

조리 30분 270 kcal

바나나 케이크

193 kcal

양배추 닭가슴살 파스타

스파게티 면 대신 양배추로, 미트볼 대신 닭가슴살로. 야채와 버섯 함께 스파게티 소스로 마무리

조리 5분 난이도 EASY 518 kcal

그릭요거트로 만든 에그타르트

유튜브에서는 180도 10분 권장했지만, 개인적으로 에프 170도 15분이 타지않고 더 좋은것같습니다. 아래재료 분량은 총2개분(2인분)입니다.

조리 20분 난이도 EASY 651 kcal

버터치즈밥

405 kcal

보리새싹스무디

122 kcal

Spicy Chicken

조리 20분 214 kcal

무밀무설 코코아케잌

580 kcal

국물없는 제육

1,086 kcal

키토초코브라우니

조리 20분 798 kcal