그 중 근육 -2.7kg, 체지방 -7.9kg 근손실의 이유는 아마도 권장량 보다 덜 섭취한 것과 단백질 부족.. 단백질은 챙겨먹어도 부족.... 식단과 운동을 병행하는 중인데 다행히 아직 흐트러지지 않음. 목표치까
4키로정도 뺐을 때 쯤 정체기도 와서 2~3주동안 열심히 했습니다.. 절대 굶거나 하지 않았구요 오히려 가끔 남자친구 만나서 2000칼로리정도 넘을 때도 있었어요! 아직 다이어트중이지만 그래도 제 정보 공유하고 싶어
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