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저당 곡물밥 + 닭가슴살 + 와사비 간장(1/2) + 밥(1/2)

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필라이즈 유저들은 저당 곡물밥 + 닭가슴살 + 와사비 간장(1/2) + 밥(1/2)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 열분덜 저 떡 먹으면서 2달에 12키로 뺏어요

    진짜임 대신 30~60그램만 먹음 (이유는 냉동실에 선물 받은 떡이 너무 많아서 처리해야함) 다른 음식은 대신 건강하게 조금 먹고 운동 하루 두번 하면 빠져요

    3 62 1,282 26.08.03
  • 닭가슴살

    어디 브랜드 어떤 제품의 닭가슴살이 맛있어요?? 기본은 영 퍽퍽하고 맛이 별로 없어서 양념된걸로 추천해주세요!!

    4 58 824 26.08.05
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(350g) 100g
칼로리 354 kcal
탄수화물 52 g
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단백질 30.5 g
지방 8 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
354
kcal
탄수화물 52 g 52%
단백질 30.5 g 30%
지방 8 g 18%
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포케올데이 저당 곡물밥 + 닭가슴살 + 와사비 간장(1/2) + 밥(1/2) 칼로리와 같은 운동
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수영 66분
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저당 곡물밥 + 닭가슴살 + 와사비 간장(1/2) + 밥(1/2) 혈당 반응 알아봐요
비프 와사비 덮밥 (밥 1/2)
프레퍼스 100g 127mg/dL
파로밥 1:2
100g 107mg/dL
곡물밥 포케 (육회, 와사비간장)
포케올데이 445g 146mg/dL
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