아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
2월부터 탄단지 3:2:5 비율의 저탄고지 식단으로 72->61로 11kg 감량하며 허리둘레 17cm 줄이고 염증으로 인한 갑상선항진증 완치한 상태입니다. 저탄고지 말 많은 부분(콜레스테롤)에 대해 오늘 아침 제미나
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