아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
어제 일찍 시작해서 오늘은 24시간 단식을 할 수 있을 것 같아요. 으흣. 오늘은 방탄커피도 없이 순수하게 단식 중입니다ㅎ평소에는 기본 단식 16~18시간이 끝난 후, 단식을 조금 더 연장하고 싶을 때 1..아무것도
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