다이어트할 때 치킨 절대 못 참는 분들 계시죠? 😭 튀긴 치킨이 무조건 금물은 아니지만, 성분을 알고 먹으면 훨씬 부담을 줄일 수 있습니다! 브랜드별로 100g당 칼로리와 단백질, 당류를 정리해 드립니다. ※ 브
이제는 쳇지피티도 제 문제 못찾음요.. 키156/몸무게59 아침: 방토,닭가슴살바+바나나또는계란 점심 : 회사밥 (밥 90-100g) +반찬 (국x) 저녁 : 두부반모+ 닭가슴살 +계란또는방토 운동 : -유산소 인터
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