다들 다이어트 하실 때 식단이랑 운동 위주로 많이 신경 쓰시죠?그런데 의외로 많은 분들이 놓치고 있는 가장 중요한 핵심이 있습니다. 바로 '수면 시간 확보'입니다. 💤 잠이 부족하면 우리 몸은 비상사태(기아 상태)로
어제 야식으로 치즈오븐 스파게티랑 치즈 크러스트 하와이안 이랑 치즈피자 먹었어여.. 미쳤...
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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