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오뎅

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필라이즈 유저들은 오뎅를 이렇게 먹고 있어요

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  • 코치에게 칭찬받은 라면 레시피!

    개인적으로 좋아하는 라면 레시피를 다이어트 버전으로 수정했어요! 오뎅 대신 크래미, 닭가슴살 추가! 면은 반 만! 물은 정량! 스프는 다!  콩나물은 두 줌! 파도 조금 넣고요~

    3 4 56 26.05.11
  • 다이어트 초보자분들을 위한 뭔가 긴글...

    안녕하세용 저는 168 78에서 시작해서 3개월동안 지금 69키로까지 뺐고 현재 진행형인 다이어터입니다!! 심심하기도 하고 이런 컨텐츠도 한 번 제공해드리면 재밌겠다~ 싶어서 뭔가 이리저리 정보들을 적어보려고 해요

    1 0 90 26.09.14
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100g)
칼로리 214 kcal
탄수화물 32 g
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단백질 12 g
지방 4.4 g
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콜레스테롤 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
214
kcal
탄수화물 32 g 59%
단백질 12 g 22%
지방 4.4 g 18%
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오뎅 혈당 반응 알아봐요
오뎅
100g 158mg/dL
오뎅튀김
1개 183mg/dL
오뎅볶음
1인분 142mg/dL
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