사회생활이나 일상 속에서 어쩔 수 없이 햄버거를 먹어야 하는 순간이 옵니다. 하지만 기준을 엄격하게 잡으면 햄버거도 아주 훌륭한 다이어트 식단이 됩니다.가장 핵심은 감자튀김을 완전히 제외하고, 음료는 무조건 제로 콜
다이어트는 5월 8일 104.1kg에서 시작했지먼 6월에 인바디 체중계가 생겨서 매주 토요일 측정하고 있습니다. 개인적으로 연말까지 체중 75kg 대, 체지방율 15%대를 목표로 하고있는데 오늘 체지방율은 턱걸이로
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