저는 단백질위주 식사 1.5끼. 900~1,000 칼로리 간헐적단식 22:2 만보 군살홈트 20분 식후혈당체조 20분 지압스텝퍼 30분 스쿼트 50회 사이드 레그 라이즈 200회 사타구니 맛사지 120분정도 하루 나
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!