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밥에 청국장

식단 기록 100회 미만
다이어터에게 추천해요
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필라이즈 유저들은 밥에 청국장를 이렇게 먹고 있어요

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  • 폭식의 무한굴래....

    제가 아침 점심은 샐러드 닭가슴살 청국장 등등 기깔나게 먹는데 저녁만 돼면 자꾸 기름지고 칼로리 높은 음식만 먹어요ㅜㅜㅜ 꿀팁좀 주세요 ㅠ #오늘도다이어트실패#식욕억제 #폭식

    2 51 1,041 26.10.19
  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 389 26.04.16
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(200g) 1봉지(350g) 100g
칼로리 136 kcal
탄수화물 8.2 g
당류 앱에서 확인하세요!
단백질 11.4 g
지방 7.1 g
포화지방 앱에서 확인하세요!
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
136
kcal
탄수화물 8.2 g 23%
단백질 11.4 g 32%
지방 7.1 g 45%

반찬뜰 밥에 청국장은 다이어트에 좋은 음식이에요

추천해요
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반찬뜰 밥에 청국장은 부피에 비해 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움이 되거나, 단백질이 풍부한 식품이에요. 매 끼니에 포함될 수 있도록 식단을 관리해보세요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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반찬뜰 밥에 청국장 칼로리와 같은 운동
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걷기 37분
달리기 11분
전신근력운동 29분
야외자전거 16분
수영 25분
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밥에 청국장 혈당 반응 알아봐요
청국장
1인분 161mg/dL
청국장
250g 136mg/dL
청국장가루
40g 106mg/dL
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