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피스타치오 미니컵

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필라이즈 유저들은 피스타치오 미니컵를 이렇게 먹고 있어요

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  • 단백질 하루 총량

    다들 몇 그램 드시나요?? 저는 47-48키로인데 필라이즈에서 87.5그램 정도 먹어야 한다구 하던데 적당한거겠죠..?? 식단에 어떻게 채울지 고민중이에요 ㅎㅎ 하림 오늘단백바 피스타치오 시키려구용 #단백질바 #단백

    0 65 883 26.09.04
  • 가장 큰변화는 저는 물이요

    전 식단은 그럭저럭 하고있었는데 물체크가 진짜 습관을 바꿔줬어요 생각보다 한 하루에 300밖에 안먹더라구요;; 이제 아침에 한컵 퇴근할땐 네컵정도 먹게되어서 매일 일리터 먹어요 콩받으려고 일리터는 무조건 습관된 상황

    0 8 101 26.08.26
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(100ml)
칼로리 242 kcal
탄수화물 21 g
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단백질 4.3 g
지방 15.6 g
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탄단지 비율
242
kcal
탄수화물 21 g 35%
단백질 4.3 g 7%
지방 15.6 g 58%
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