아이스크림은 차갑다고 혈당이 천천히 오를 것 같지만, 당류가 많은 제품은 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 특히 운동 직후가 아니라면 과다 섭취에 주의하세요. 📊 당류 기준 TOP12 🥇 1위 빵빠레 - 30g 🥈
요즘 다이어트 한다고 단백질쉐이크를 알아보고 있는데요, 이왕이면 맛있는게 좋아서 피넛버터, 초코, 쿠앤크, 블루베리요거트 이런것들로 샀더니.. 다이어트 안하는 동생들이..! 아 진짜 동생들을 어쩌면 좋노.. 내 저녁
오늘 내가 먹은 식사 기록하고
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