| 오메가3(EPA+DHA) | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 KD파마(KD Pharma)사의 KD-PüR® 원료를 사용했어요 | |
| 오메가3의 품질을 검증하는 GOED(국제 오메가 협회) 인증을 받았어요 | |
| 오메가3의 품질을 검증하는 IFOS(국제 어유 표준 규격) 인증을 받았어요 | |
| 열변형 없고 산패 위험을 낮춘 저온초임계추출공법을 사용했어요 | |
| 함량과 순도, 생체 이용률이 높은 알티지(rTG) 형태의 오메가3를 사용했어요 | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 |
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요.
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요!
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요!
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
오메가 섭취를 안 하고 있다가 운동 시작하면서 영양소로 필요하다고 하여 몇 가지 서치하다 구매하게 됐습니다. 큰 효과를 아직은 잘 모르겠습니다. 필수 영양제라고 하여 챙기는데 크게 좋아지고는 느끼지 못 하였습니다. 사진에서 보시는 것과 같이 알약 형식이고 작지는 않습니다. 저는 점심 먹기 전에 처음 먹었다가 속쓰림이 좀 있어서 식후에 복용하고 있습니다. 다른 오메가를 먹어보지 않아 모르겠지만, 속트름 올라올 때나 비린 향이 나거나 하진 않습니다.
Bad섭취 후 속쓰림 - 식후로 변화 후 문제 없음 효과를 아직 크게 모르겠음 가격이 적은 편은 아니지만 대부분 함량 괜찮은 오메가는 이 정도 함.
오메가3는 필수로 먹어야 하는 영양제 중 하나라고 해서 검색에 또 검색 후 구매해 먹기 시작했어요. 오메가3는 무조건 개별 포장으로 되어있어야 한다고 하고 유툽에서도 추천을 많이 하는 제품이라 신뢰하고 먹기 시작했어요. 다른 약에 비해 하루에 두알이 아닌 한알만 먹어도 되는 편리함. 크기도 적당하고 특히 삼켰을때 비릿한 맛이 하나도 안나요. 3개월 이상 꾸준히 먹어야 몸이 좋아질것 같아요. 전 아직 2개월 밖에 안 먹었지만 사실 영양제는 몸이 나빠지지 않기 위해 먹는거니 잘 챙겨먹으면 분명 몸에 좋을것 같아요!
Bad3개월 이상 먹어야 몸이 좋아지는걸 느낄것 같아요. 오메가3는 무조건 꾸준히 먹어야 하는 영양제라 단기간에는 불편한 점은 없어요.
사실 여자들이라면 꼭 오메가3는 챙겨먹어야된다고해서 먹고있어요. 몸에 어떤점이 좋아졌는지는 사실 잘모르겠지만 옛날에는 눈에 실눈꼽이 자주 생겼는데 요즘 안생기는 거보면 뭔가 몸이 좋아지고 있다는 뜻이겠죠?? 이제품을 선택한 이유는 제가 먹어본 오메가3제품중에 냄새가 안나는 제품이라서 먹기 너무 좋아서에용. 전 약챙겨먹는걸 귀찮아해서 아침먹기전 빈속에 비타민c제외하곤 한번에 다때려넣는데도 불구하고 속에서 냄새가 안났어요. 빈속에 먹어도 너무 좋은 제품이라서 정말 추천합니다.
Bad초코향인가 화장품향인가? 살짝 나는데 전 이런향에 거부감 없는데가다 생선 비린향이 더 싫기때문에 괜찮 은데 저런향에 민감하신분들에게는 비추합니당.
몸의 어디가 좋지 않아 복용을 시작한 것이 아니라 건강 관리 목적으로 복용을 시작했음. 부작용 또한 경험한 적 없었음. 개인적으로 이 부분이 가장 중요하다고 생각함. 따 오메가3와 비교시 어취도 나지 않고, 목 넘김 문제도 없었음. 한 알씩 개별 포장되어 산패 걱정을 덜은 점도 장점.
Bad가격도 적절하다 판단됨. 특별히 단점이라할만 한 점을 찾지 못했음.
제품 성분 원산지가 괜찮다고 들었고 함량도 충분한 것으로 봤습니다. 개별 포장되어 있었고 날씨에 따라 너무 더우면 배송방식이 달라지는 점도 좋았어요 rTg 형식이라 그런지 개인적으로 어취는 느끼지 못했습니다
Bad아무래도 오메가3 특성상 어느정도 양이 들어가야 하다보니 크기가 아주 작은편은 아니었네요 일반적인 오메가3 크기정도인것 같습니다.
특별한 증상이 있었던 건 아니었는데 당뇨로 인해 복용할 필요가 있어서 복용 중입니다. 혈관계 당뇨 합병증을 예방하는데 유효할 것이라고 생각합니다.
Bad특별히 불편한 점은 없습니다. 1회 복용이라서 복용도 편하고 가격도 합리적인 듯합니다. 무엇보다 EPA와 DHA 함량이 1000mg 이상인 약 중에서는 좋은 선택지라고 생각합니다.
산패된 오메가3는 섭취하면 오히려 독인데, 담백하루 오메가 에센스는 포장 기술이 좋아 산패 확률이 거의 없습니다. 원료도 KD파마사의 원료를 사용하여 신뢰할 만하다고 생각됩니다. 어취가 나지 않아 비린 걸 못 드시는 분들도 드실 수 있습니다.
Bad알약 크기가 큰 편입니다. 어린이나 노약자는 섭취에 주의해야 할 것 같습니다.
눈떨림이나 근육통으로 잠을 잘 못잤는데 먹고나서 잠 잘오고 근육통 사라졌어요 비린맛이 안난다해서 선택했는데 지금까지 먹으면서 불쾌한 향이 난적 단 한번도 없어요 다른 오메가쓰리 대비 함량이나 가격이나 성분이나 훌륭합니다
Bad알이 정말 커서 부담스러운데 제가 목구멍이 작은편임에도 단독으로 먹으니 걸린적은 없어요
이제 3개월 먹어서인지 큰 효과가 있다는 느낌이 안들어요 ㅠ 오메가3는 꼭 섭취해야한다하니까 먹는거에요
Bad다른건 다 좋은데 💊 이 너무 커요 저는 약종류를 잘 못먹는 사람이라 먹을때마다 힘들어요ㅠ 남편도 같이 먹는데 남편은 이것저것 한번에 열알넘게 먹으니까 약이 크게 느껴진다네요^^
라섹 수술 후 안구건조증 때문에 오메가3는 꾸준히 섭취하고 있었어요. 원래 다른 제품 먹고 있었는데 리뉴얼하면서 가격이 올라서 저렴하면서도 산패에 안전한 제품 찾다가 담백하루 오메가3를 섭취하기 시작했습니다. 원래 먹던건 작은 크기 2알이었는데 확실히 한알만 먹어도 돼서 편하더라구요. 한알 크기가 크긴 하지만 목넘김이 불편할 정도는 아니었습니다. 오메가3 제품을 고를 때 가장 중요한 부분이 산패를 얼마나 고려했는지인데, 담백하루 제품은 완제품 IFOS 인증을 받았다고 하니 믿음이 가더라구요. 보통 원료만 인증 받는데 완제품 인증이니 산패에 좀더 안전하지 않을까 싶습니다.
Bad부작용은 딱히 없었고 알약이 크긴 하지만 불편할 정도는 아니었어요. 다만 아쉬운건 굳이 바닐라 향을 첨가해야 했을까 싶습니다. 색소, 향료 등의 불필요한 첨가물을 선호하지 않아서요. 그래도 요즘 나오는 오메가3는 거의 다 바닐라 향을 넣더라구요. 향료만 없으면 더 좋을 것 같습니다.
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