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리뷰22개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 시아노코발라민(B12) | |
| 비타민B12 중 안정성이 높아 변질 우려가 적은 시아노코발라민이 들어있어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 커피,우유랑 영양제 같이 먹어도 되나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_1_2.webp)
제품 리뷰
4.27
효과
헤모글로빈 수치 개선
59%
어지러움 개선
54%
피로 개선
36%
부작용
속 안좋음
4%
변비
4%
속쓰림
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
86%
무미/무취
90%
헤모드림캡슐에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'헤모드림캡슐'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 헤모글로빈 수치 개선(59%), 어지러움 개선(54%), 피로 개선(36%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '헤모드림캡슐'의 부작용으로는 속 안좋음(4%), 변비(4%), 속쓰림(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(90%), 알약크기 보통(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
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유**
20대 / 여
2023/03/06Good섭취: 3개월 이상
빈혈로 먹기 시작, 약국 약사님께서 추천해준 상품, 섭취 후 빈혈 증상 개선 됨
Bad알약을 못 먹는 편이 아니라 섭취 시 불편한 점은 없었고 효과 부분에서도 아쉬운 점은 없었습니다!
효과 -
이**
30대 / 여
2024/05/13Good섭취: 1개월 이상
출산후 철분섭취를 위해 샀는데 약사분이 공복에 먹을 필요도 없고 다른약이랑 섞어서 먹어도 된다고 해서 그렇게 먹고있어요 공복을 신경써야 할 필요 없어서 편해요
Bad액상 빼고는 철분제가 다 그렇듯 변비가 생겼어요
효과 -
라**
30대 / 여
2023/04/11Good섭취: 1년 이상
어지러움이 없어짐, 빈혈 수치가 좋아짐, 속 불편함이 없는 약임, 소화 문제가 없음
Bad약 삼킬 때 캡슐이 식도에 붙어서 안 넘어갈 때가 있다
효과 -
선**
30대 / 여
2023/12/28Good섭취: 6개월 이상
생리 중 두통이 심했는데 꾸준히 복용 후 증상이 좋아졌어요
Bad빈혈수치가 금방 좋아지진 않았어요 꾸준히 먹어야 효과있어요!
효과 -
쀼**
20대 / 여
2023/02/09Good섭취: 1개월 이상
피곤하고 머리가 계속아프고 손발이차고 그랬었는데 그런점이 없어졌어요
Bad매일매일 챙겨먹는데 다른약이랑 1시간 띄어야 하는점
효과 -
시**
20대 / 여
2023/04/15Good섭취: 1개월 이상
생리통이 있었는데 제품 섭취 후 많이 줄어들었어요. 생리할때 머리도 덜 아파요.
Bad속이 좀 안좋고 대변색이 검게 변해요.
효과부작용 -
임**
20대 / 여
2024/02/10Good섭취: 3개월 이상
철분이 부족해서 헌혈을 못 했었는데 이제는 문제없이 가능해요!
Bad불편한 점은 딱히 없었습니다!
효과 -
이**
20대 / 여
2025/02/22Good섭취: 1년 이상
부작용이 없어서 좋고 주기적으로 있던 두통과 어지럼증이 사라짐
Bad알약이 물에 잘뜨는거?
효과 -
꿍**
30대 / 여
2026/01/27Good섭취: 1년 이상
어지러움 감소, 변비에 문제 없음, 하루한번이라 먹기 간편함
Bad불편한점 없음
효과 -
임**
30대 / 여
2025/06/19Good섭취: 1개월 이하
그냥 저냥 먹을만함 거의 비슷함 섭취는 아침 저녁으로 하는 중
Bad가스차는 느낌이거 변비는 유산균 먹으니 딱히 생기지는 않음
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
