상세 정보
리뷰17개
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
해조칼슘, 치커리뿌리추출물, 목화씨앗분말, 옥수수단백질추출분말
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 메틸테트라하이드로엽산(5-MTHF) | |
| 활성형 엽산으로, 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 | |
| 활성형 엽산인 (6s)-5-메틸테트라하이드로엽산의 글루코사민염 형태로 흡수율이 높고 체내에서 잘 활용될 수 있어요 | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.94
효과
태아 건강 목적
70%
피로 개선
35%
저림 개선
17%
부작용
속 안좋음
17%
효과 없음
5%
어지러움
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
100%
알약크기 작음
82%
무미/무취
64%
액티브 활성 엽산 400에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'액티브 활성 엽산 400'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 태아 건강 목적(70%), 피로 개선(35%), 저림 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '액티브 활성 엽산 400'의 부작용으로는 속 안좋음(17%), 효과 없음(5%), 어지러움(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(100%), 무미/무취(64%), 알약크기 작음(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 17개
-
엉**
30대 / 여
2024/06/30Good섭취: 6개월 이상
다른 엽산 제품보다 약 크기도 작고 메스꺼움이 덜합니다.
Bad빈 속에 먹는 게 효과적이라 하던데 가끔 잊어버릴 때가 많아요.
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/08/13Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
임신준비중에 먹으래서 먹고있어요 효과는 잘몰라요 .. 그냥꾸준히먹으래서 먹어봅니덩
Bad부작용이없어요 그래서 꾸준히섭취중
-
박**
30대 / 여
2024/06/02Good섭취: 1년 이상
증상은없었고 아기준비하면서 먹었어요 임신준비에는 400정도만 먹어도된다고해서여
Bad부족한점이 없었어요
효과 -
P**
30대 / 여
2025/12/30Good섭취: 1개월 이하
태아 신경계 발달에 필요한 성분이랑 꼭 섭취가 필요했는데 이전에 먹었던 타제품보다 알약 크기가 작고 냄새가 나지 않아서 먹기에 거부감이 없었음
Bad아쉬운 점 없음
효과 -
다**
30대 / 남
2023/11/14Good섭취: 3개월 이상
임신준비에 와이프랑 함께 먹고있습니다. 편하게 한알로 먹고 끝낼수 있어 좋습니다.
Bad없었습니다
효과 -
우**
30대 / 여
2026/07/25Good섭취: 3개월 이상
효과는 잘 모르겠고 임신준비중이라 먹었어요 정제가 작아서 좋아요
Bad매일 챙겨먹어야 하는 점
효과 -
김**
30대 / 여
2025/06/30Good섭취: 6개월 이상
크기가 작고 일반엽산 아니고 활성엽산이라 좋아요
Bad아무런 부작용 없어요
효과 -
정**
20대 / 여
2024/04/25Good섭취: 3개월 이상
부작용 없이 잘 먹고 있습니다 역하지도 않고 좋아요
Bad없습니다 편해요
효과 -
올**
20대 / 여
2023/03/31Good섭취: 1개월 이하
효과는 모르겠으나 먹기는 편합니다 아기기형을 예방해준다고 하여 먹어보려고 합니다
Bad공복에 먹으니 약간 울렁거리는듯한 느낌이 있었어요
부작용 -
박**
30대 / 여
2023/01/17Good섭취: 1개월 이하
크기가 작아 복용이 편이했다 무미 무취라 복용이 용이하다 다른 약 보다 효과가 좋았다
Bad적정용량을 먹고 있는지 확인이 어려웠다
효과
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